Für unsere Selfcare Zeit im Team war heute der Fokus auf eine Atemübung gelegt. Das entspannte Hinlegen, ganz auf den eigenen Körper und Atem konzentrieren, Ruhe genießen, ließ uns für einen Moment abtauchen.
Auch in der Stimmtherapie werden Atemübungen u.a. zur Vertiefung der Atmung, Dehnung der Atemhilfsmuskulatur oder zur Entspannung durchgeführt. Immer wieder tolle Übungen, um seinen Körper (neu) spüren und kennen zu lernen.
